Vitamin C sangat baik untuk kesehatan tubuh

vitamin c
vitamin c

Untuk menjaga kesehatan tubuh tergantung dari mana serta bagaimana kita menjaganya. Kesehatan tubuh dapat kita jaga dengan menerapkan pola makan yang teratur dan sehat serta di imbangi dengan pola hidup yang sehat. Nah, untuk pola makan yang sehat tentunya tubuh memerlukan asupan asupan nutrisi dan gizi yang cukup untuk mendukung kinerja metabolisme tubuh kita. Selain itu untuk menjaga kesehatan tubuh diperlukan juga asupan vitamin vitamin. Pada artikel ini kita akan membahas mengenai manfaat dari vitamin c.

Vitamin C dipercaya berfungsi untuk meningkatkan daya tahan tubuh atau stamina tubuh. Dengan meningkatnya daya tahan tubuh sehingga kebal terhadap ancaman virus kuman maupun bakter , jadi secara tidak langsung vitamin c dapat mencegah flu dan batuk. Vitamin C juga mengandung Antioksidan yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh, sehingga membuat kamu terhindar dari berbagai macam penyakit yang berbahaya.

Berikut manfaat kesehatan dari mengkonsumsi Vitamin C
Meningkatkan daya tahan tubuh
Manfaat yang pertama dari vitamin C adalah dapat meningkatkan daya tahan tubuh. Vitamin C dapat meningkatkan fungsi sel dalam tubuh seperti neutrofil, limfosit dan fagosit. Sel sel ini dapat membantu untuk menangkal serangan serangan dari virus dan bakteri yang sangat berbahaya bagi kesehatan tubuh. Selain itu sel sel tersebut dapat membantu untuk meningkatkan jumlah antibodi dalam aliran darah.

Menyehatkan Jantung
Manfaat yang kedua dari vitamin C adalah dapat membantu menyehatkan jantung.Tubuh memerlukan asupan vitamin C, hal ini sangat penting dalam menjaga sistem peredaran darah sehingga darah dapat mengalir keseluruh tubuh dengan baik dan lancar. Selain itu asupan nutrisi dari vitamin C dapat membantu tubuh terhindar dari resiko terkenanya serangan jantung yang sangatg berbahaya bagi tubuh.

Mencegah Kanker
Manfaat Vitamin C selanjutnya adalah dapat mencegah kanker. Hal ini dikarenakan vitamin C mengandung senyawa antioksidan yang dapat menangkal radikal bebas yang merusak sel-sel dalam tubuh . Kurangnya vitamin C dalam tubuh dapat menyebabkan kanker. Hal ini dapat menyebabkan masalah pada tulang, leher, kulit dan payudara.

Anemia
Manfaat vitamin C yang terakhir adalah untuk mencegah anemia. Manfaat Vitamin C dipercaya dapat membantu meningkatkan penyerapan zat besi pada tubuh. Zat besi yang dapat terpenuhi dengan baik dapat meningkatkan perkembangan sel darah merah. Asupan zat besi yang cukup dapat mencegah risiko terjadinya penyakit anemia.

Itulah manfaat dari Vitamin C bagi kesehatan kita yang perlu diketahui. Semoga bermanfaat.

sumber : www.lifeextension.com

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *