Khasiat Buah Pisang Untuk Kesehatan yang Penting Diketahui

Khasiat Buah Pisang
Khasiat Buah Pisang

Kesehatan dapat kita jaga dengan berbagai cara, mulai dengan mengkonsumsi makanan yang sehat dan bergizi, mengatur pola hidup yang sehat hingga melakukan olah raga. Apabila anda tidak memiliki cukup waktu untuk berolah raga, maka disarankan untuk mengkonsumsi makanan sehat dan bergizi serta memiliki polah hidup yang sehat.

Nah makanan sehat dapat berasal dari berbagai jenis makanan, sebut saja sayuran dan buah buahan. Pada sayuran dan buah buahan banyak sekali mengandung nutrisi dan vitamin yang dapat menjadikan tubuh kita tetap sehat dan kuat.

Pada artikel kali ini kita akan membahas mengenai khaisat dari buah pisang bagi kesehatan tubuh kita. Tentunya kita mengetahui mengenai buah posang dong. Selain memiliki rasa nikmat yang membuat kita ketagihan, buah lembut dan mengenyangkan ini memiliki kandungan nutrisi yang melimpah seperti kalori, karbohidrat, protein, dan berbagai vitamin yang sangat penting bagi kesehatan tubuh kita.

Apa Saja Khasiat Buah Pisang Untuk Kesehatan Tubuh Kita?

Meningkatkan Sistem Pencernaan
Khasiat pertama yang dapat kita peroleh dari mengkonsumsi pisang adalah dapat meningkatkan sistem pencernaan tubuh. Hal ini dikarenakan serat yang terkandung dalam buah pisang sangat baik untuk menjaga kesehatan organ ususu yang berfungsi sebagai sistem pencernaan kita. Selain itu, campuran pisang dengan segelas susu, dapat membantu mengurangi resiko terjadinya gangguan pada usus seperti yang berbahaya terjadinya penyakit kanker usus besar.

Meningkatkan Fungsi Otak
Khasiat buah pisang yang kedua adalah menyehatkan organ otak. dengan mengonsumsi pisang dapat membantu dalam meningkatkan fungsi otak sehingga anda lebih mudah fokus dan konsentrasi. Hal ini disebabkan karena kandungan senyawa kalium pada buah pisang, dapat memberikan stimulus pada otak serta dapat membuat Anda lebih mudah untuk fokus dan berkonsentrasi.

Memperlancar Peredaran Darah
Khasiat pisang selanjutnya adalah dapat memperlancar peredaran darah. Pisang memiliki kandungan kalium yang sangat baik untuk memperlancar peredaran darah. Kandungan kalium dalam pisang dapat membantu mengontrol tingkat tekanan darah. Hal ini, secara tidak langsung dapat menekan resiko terjadinya penyakit stroke serta dapat mengurangi resiko terjadinya penyakit jantung.

Meningkatkan Fungsi Penglihatan
Khasiat buah pisang juga dapat menyehatkan orga mata. Buah pisang memiliki kandungan vitamin A, yang larut dalam lemak dan sangat penting untuk menjaga kesehatan mata. Senyawa ini membantu menjaga fungsi membran yang mengelilingi mata dan merupakan komponen dari salah satu protein yang membawa cahaya ke kornea.

Nah itulah beberapa fungsi dari buah pisang yang dapat kita peroleh baig kesehatan tubuh kita. Mengkonsumsi makanan sehat dan bernutrisi sehingga dapat meningkatkan dan menjaga kesehatan tubuh Anda senantiasa setiap hari.

Khasiat Lidah Buaya Bagi Kesehatan Tubuh

Ingin mendapatkan kecantikan serta kesehatan rambut yang indah? Ya, dengan menggunakan tanaman lidah buaya adalah solusinya, semua orang pasti mengetahui bahwa lidah buaya memiliki kandungan nutrisi yang baik untuk meningkatkan kekuatan serta menjaga kesehatan rambut agar tampak lebih indah dan berkilau.

Manfaat Lidah Buaya
Tanaman Lidah Buaya

Namun apakah Anda tahu khasiat lainnya dari tanaman lidah buaya yang ternyata banyak memiliki khasiat kesehatan bagi tubuh kita.

Berikut khasiat dari lidah buaya bagi kesehatan tubuh kita

1. Meningkatkan Energi
Khaisat yang pertama dari mengkonsumsi lidah buaya adalah dapat meningkatkan energi pada tubuh kita. mengkonsumsi jus lidah buaya secara teratur dapat menginkatkan energi tambahan bagi tubuh serta dapat menjaga berat badan tetap ideal. Minumlah jus dari lidah buaha secara rutin terutama pada saat anda menjalani aktivitas yang padat sehingga stamina tubuh tetap terjaga.

2. Mencegah dan Mengurangi Inflamasi Pada Kulit
Khasiat selanjutnya dapat mencegah dan mengurangi inflamasi. Seperti yang diketahui lidah buaya memiliki kandungan yang berfungsi dalam mencegah dn mengurangi inflamasi. Selain itu jus lidah buaya juga dipercaya dapat menguatkan otot persendian, sehingga inflamasi yang terjadi dapat berkurang dan perlahan semakin membaik.

3. Melakukan Detoksifikasi Dalam Tubuh
Khasiat dari lidah buaya dapat berfungsi sebagai detoksifikasi tubuh. Jus lidah buaya adalah salah satu detoksifikasi alami yang sangat baik untuk tubuh. Jus lidah buaya memiliki kandungan yang dapat menangkal radikal bebas yang terdapat dalam tubuh.

4. Memperlancar Sistem Pencernaan
Selain khasiat diatas lidah buaya memiliki kandungan yang dapat membantu memperlancar sistem pencernaan pada tubuh kita. Nah ini sangat bermanfaat bagi anda yang proses metabolismenya tubuhnya terganggu, konsumsilah jus lidah buaya sehingga dapat memperlancar sistem pencernaan sehingga permasalahan pencernaan seperti, susah buang air besar, ataupun diare dapat teratasi.

5. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Khasiat terakhir dari jus lidah buaya adalah dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita. Khasiat alami yang terkandung dari tanaman lidah buaya dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita. Konsumsi rutin tanaman lidah buaya ini sehingga dapat memberikan khasiat dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita.

Nah itulah beberapa khasiat alami yang terkandung dari tanaman lidah buaya, selain dapat memberikan manfaat bagi kecantikan dan kesehatan kulit ternyata dapat memiliki khasiat kesehatan bagi tubuh kita. Semoga bermanfaat.

Manfaat Timun Bagi Tubuh kita

Timun
Timun

Pada artikel kesehatan kali ini kita akan membahas mengenai khasiat alami dan manfaat timun bagi kesehatan tubuh kita. Timun merupakan salah satu jenis sayuran atau buah dalam kategori family labu-labuan. Cara mengolah timun biasanya digunakan sebagai bahan pelengkap makanan atau masakan seperti digunakan pada bakso, sate dan beberapa jenis makanan lain. Dibalik kegunaan nya sebagai bahan pelengkap ternyata timun memiliki banyak manfaat bagi tubuh kita.

Timun mengandung kadar air yang sangat bayak, karena itu timun dikenal dapat menyegarkan dan membantu melembabkan kulit wajah. Timun juga memiliki banyak kandungan nutrisi penting yang kaya akan manfaat dan khasiat untuk kesehatan tubuh kita.

Berikut Manfaat Timun Bagi Tubuh kita

1. Mencegah dehidrasi
Manfaat timun bagi tubuh kita yang pertama adalah untuk mengatasi terjadinya dehidrasi pada tubuh. Hal ini karena timun mengandung kadar air yang sangat tinggi. Saat kamu ingin melakukan akifitas yang padat atau melakukan kegiatan outdoor, serta pada saat bepergian ke tempat panas maka timun sangat pas sekali untuk menjaga kamu dari.
2. Menyegarkan kulit
Seperti yang kita ketahui banyak masker kecantikan alami yang terbuat dari bahan-bahan alam seperti halnya terbuat dari timun. Irisan timun dapat membantu menyegarkan, mendingikan serta melembabkan kulit wajah. Terapkan masker timun di wajah anda untuk menjaga kesegaran kulit wajah.
3. Mengatasi hipertensi
Tekanan darah tinggi atau hipertensi merupakan masalah yang sering dialami oleh kebanyakan orang. Nah ternyata khasiat dan manfaat alami timun dapat mengatasi tekanan darah tinggi atau hipertensi. Timun memiliki kandungan senyawa magnesium, serat dan potasium yang dapat membantu menormalkan tekanan darah tinggi.
4. Membantu menurunkan berat badan
Manfaat timun bagi kesehatan selanjutnya adalah dapat membantu menurunkan berat badan secara alami. Timun memiliki kandungan serat dan air yang sangat tinggi serta sama sekali tidak lemak atau kolesterol. Mengkonsumsi timun dapat membuat anda merasa cepat kenyang. Karena ini lah timun dapat dijadikan salah satu makanan pelengkap program diet anda.
Itulah Manfaat Timun Bagi Tubuh kita yang perlu kita ketahui, guna meningkatkan kesehatan tubuh kita. Semoga bermanfaat.

sumber : www.articles.mercola.com

Beberapa Cara Mengatasi Hipotermia Secara Tepat

Ada beberapa kondisi yang perlu kita pahami apabila kita termasuk dalam kategori seorang petualang, di dalam petualangan baik itu mendaki gunung, berjalan di hutan dan lain lain. Kondisi yang cukup berbahaya adalah kondisi hipotermia, hipotermia sendiri adalah kondisi dimana suhu tubuh dari manusia tersebut turun drastis di bawah suhu normal yang biasanya menimpa para petualang seperti pendaki gunung.

Cara mengatasi hipotermia sendiri sebenarnya ada banyak dan pastinya wajib untuk diketahui oleh para pencinta alam dan petualang. Oleh karena, itu bagi anda yang penasaran mengenai cara untuk mengatasi hipotermia, berikut ini adalah beberapa contohnya yang sudah kami kumpulkan untuk anda.

Kondisi Hipotermia

Cara Mengatasi Hipotermia dengan Tepat
Tentu saja sebelum kita mengetahui cara mengatasi hipotermia dengan tepat pertama kita harus mengetahui gejalanya terlebih dahulu. Gejala awal hipotermia bisa dilihat dari suhu badan dari korban yang menurun secara cepat dan drastis.

Kita bisa mencoba untuk mengeceknya melalui tangan kita yang kita sentuhkan pada kening korban, biasanya penderita akan merasa menggigil dan merasa mengantuk yang tak tertahankan, oleh karena itu pastikan penderita tetap dalam kondisi terjaga. Kondisi menggigil ini sebenarnya adalah pertanda bahwa tubuh berusaha menaikan suhu badan oleh karena itu kita harus cepat dan tepat dalam menangani masalah ini.

Setelah mengetahui gejalanya, kita menuju ke cara mengatasi hipotermia. Pertama-tama yang perlu kita lakukan adalah mengganti baju si penderita hipotermia dengan baju yang kering dan lebih hangat, pakaian dalam yang basah biasanya menjadi factor utama dari masalah munculnya hipotermia yang disebabkan tambahan angin dingin.

Oleh karena itu ada baiknya kita segera dengan cepat mengganti baju si penderita dengan baju kering yang hangat untuk mencegah suhu badannya semakin drop atau turun. Selain itu pastikan untuk mengeringkan badan si korban penderita agar ia dalam keadaan kering serta hangat.

Cara Mengatasi hipotermia yang kedua adalah segera buatkan minuman hangat. Minuman hangat akan memberikan tambahan kenaikan suhu karena langsung menuju ke dalam tubuh. Minuman hangat seperti jahe dan juga gingseng dicampur dengan kopi atau susu akan memberikan efek yang paling baik karena akan memberikan kehangatan pada bagian dalam tubuh yang akan memicu kenaikan suhu tubuh.

Selain itu teh hangat dan juga coklat hangat merupakan alternatif terbaik yang pastinya akan memberikan kehangatan pada tubuh si korban yang terkena masalah hipotermia. Pastikan juga bahwa si korban menggunakan jaket dan telah dikeringkan atau mengenakan pakaian pakaian yang kering sehingga efeknya akan lebih maksimal dalam mengatasi gejala hipotermia tersebut.

Sebagai tambahan, kita juga bisa memberikan makanan dengan kalori yang tinggi seperti contohnya adalah coklat hangat, sereal dengan susu hangat dan juga sup ayam hangat. Makanan berkalori tinggi akan membantu meningkatkan suhu di dalam tubuh penderita.

Itulah beberapa cara mengatasi hipotermia, akan tetapi mengatasi sebenarnya tidak terlalu efektif akan lebih efektif apabila kita mencegahnya dan cara terbaik mencegah hipotermia adalah dengan perlengkapan yang komplit jadi pastikan saat mendaki gunung dan bertualang kita menggunakan jaket yang tebal dan juga sarung tangan yang komplit pastikan juga membawa jas hujan untuk perlindungan.

Selain itu pastikan diri kita tidak melakukan kontak langsung dengan air ke kulit kita terutama saat mendaki gunung yang dingin, jaga panas tubuh kita dan jangan sampai kedinginan. Usahakan menggunakan sleeping bag dan membuat perapian. Itulah cara mencegah dan cara mengatasi hipotermia semoga bisa membantu para petualang.

Tips Membentuk Tubuh Ideal dan Langsing

Memiliki tubuh langsing proporsional bagaikan gitar spanyol adalah dambaan bagi sebagian wanita dan bagi kaum laki laki juga pastinya ingin memiliki tubuh yang berotot dan juga maskulin. Semua itu bisa didapatkan dengan mudah jika kita sebagai pemilik dari tubuh masing masing dapat berkomitmen dalam kegiatan yang sehat dan baik, tanpa harus mempertaruhkan jiwa anda dengan penggunaan berbagai macam obat obatan kimia.

Tubuh Ideal dan Langsing

Ataupun melakukan operasi hingga sampai menjalani penyedotan lemak di beberapa bagian anggota tubuh khususnya bagian perut. Padahal masih banyak jalan lain yang bisa ditempuh yakni memanfaatkan bahan bahan alami atau ramuan herbal yang tentu saja baik bagi kesehatan tubuh kita serta minim dari efek samping yang ditimbulkan.

Tips dan Langkah Aman Untuk Mendapatkan Tubuh Langsing dan Ideal

  1. Langkah pertama yang bisa anda lakukan adalah dimulai dengan merubah pola makan anda yang tadinya tidak baik dan tidak sehat menjadi lebih teratur dan sehat. Ganti menu makanan harian anda dari makanan berlemak dan kurang serat menjadi makanan yang kaya akan serat seperti buah buahan segar dan sayur sayuran.
  2. Kurangi makanan yang banyak mengandung kadar gula tinggi, bukan rahasia umum lagi jika zat gula yang banyak terdapat dalam makanan keseharian (nasi, roti, atau mie yang merupakan sumber karbohidrat) kita menjadi pemicu kenaikan berat badan secara signifikan.
  3. Banyak beraktivitas fisik, aktivitas fisik yang bisa anda lakukan bisa seperti pergi ke gym atau hanya sekadar berlari lari sekitar komplek perumahan yang kita tinggal. Melakukan sedikit aktivitas fisik lebih baik daripada tidak sama sekali.
  4. Jangan menunda nunda makan jika anda sudah merasakan lapar, kebiasaan menunda makan malah akan membuat anda tanpa sadar untuk makan lebih  banyak dari biasanya.
  5. Biasakan diri Anda untuk meminum air putih paling tidak 8 gelas per hari, hal ini bisa membuat tubuh anda terasa lebih segar karna terhidrasi dengan baik akibat kebutuhan cairan tubuh tercukupi.
  6. Istirahatlah yang cukup dan jangan suka untuk begadang yang tidak perlu. Dikarenakan begadang itu tidak baik untuk kesehatan tubuh, seringkali orang yang begadang menjadi suka makan makanan yang tidak sehat dengan mengkonsumsi mie instan di malam hari yang memicu terjadinya obesitas.

Pada intinya membentuk tubuh ideal dan proporsional itu tidaklah rumit atau sulit dan tidak perlu sampai mengeluarkan biaya yang cukup tinggi. Hanya dengan mengikuti tips dan langkah cepat untuk menjadi langsing anda bisa mendapatkan tubuh yang ideal dan bagus tanpa harus meresikokan kesehatan anda.