12 Manfaat Kesehatan dari Buah Naga

Khasiat buah naga12 Manfaat Buah Naga Untuk Kesehatan – Buah naga yang memiliki kandungan air dan kalsium yang melimpah maka anda akan memperoleh kesegaran saat mengonsumsinya. Kandungan serat yang tidak sedikit juga bermanfaat bagi tubuh. Serta memiliki kandungan mineral berfungsi untuk menguatkan tulang misalnya fosfor dan kalsium. Dengan adanya berbagai macam kandungan tersebut buah naga dipercayai sebagai buah naga yang cukup menghasilkan gizi tinggi. Di dalam kondisi seperti ini sangat disarankan untuk dikonsumsi sehari-hari.

Manfaat Buah Naga Bagi Tubuh Manusia

Berikut ini adalah beberapa manfaat buah naga untuk kesehatan, antara lain :

  1. Terlihat Awet Muda

Khasiat yang sudah terbukti dan sangat baik bagi perempuan yaitu menurunkan masa penuaan dini. Sehingga kulit anda terlihat awet muda. Kondisi ini dikarenakan buah naga yang memiliki kandungan anti oksidan. Zat ini bisa mencegah radikal bebas, seperti racun. Umumnya radikal bebas tersebut dikarenakan polusi udara yang telah tercemar.

  1. Menguatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Buah naga juga mempunyai kandungan vitamin C yang cukup melimpah. Kondisi ini sangat bermanfaat untuk menguatkan sistem kekebalan tubuh. Kandungan vitamin C disertai dengan sel darah putih bekerja secara bersamaan untuk membentuk perlindungan diri agar menjadi lebih kuat. Sehingga saat ada bakteri atau kuman yang masuk ke dalam tubuh, sudah ada kelompok imun yang akan mencegah dan mematikan virus tersebut.

  1. Mengatur Kadar Kolesterol

Buah naga adalah suatu jenis makanan yang dapat mengurangi kadar kolesterol di dalam tubuh manusia. Banyaknya kandungan zat yang tidak terlalu dibutuhkan oleh tubuh dengan jumlah tidak sedikit seperti kolesterol. Apabila kandungan di dalam tubuh berjumlah sangat banyak justri bisa menyebabkan penyakit stroke, dan jantung koroner. Maka dari itu kadar kolesterol wajib dijaga dan diperiksa. Dan rutinlah mengonsumsi buah naga sebab kandungan vitamin B3 bisa mengurangkan kadar kolesterol tinggi didala tubuh.

  1. Menurunkan Resiko Penyakit Diabetes Melitus

Penyakit degenerative merupakan jenis penyakit yang sering dialami oleh bagi orang yang memiliki usia lanjut. Umumnya penyakit ini di alami oleh mereka yang tidak mengontrol pola makannya bahkan mengkonsumsi makanan yang manis dalam jumlah yang berlebihan misalnya nasi, teh manis, gula dan roti. Maka dianjurkan untuk mengkonsumsi buah naga yang bisa mengurangi kadar gula di dalam darah. Buah ini juga bisa dijadikan sebagai makanan yang aman bagi pengidap penyakit diabetes.

  1. Menjaga Mata

Mata merupakan organ yang sangat vital tetapi tidak sedikit orang yang menghadapi kecacatan. Mata sebenarnya sangat banyak digunakan saat anda melakukan kegiatan. Maka dari itu mata membutuhkan lebih banyak vitamin sebagai kebutuhan kesehatannya. Maka dari itu sangat perlu untuk mengkonsumsi buah naga yang memiliki kandungan karoten. Vitamin ini bisa berfungsi dengan benar ketika melindungi kesehatan mata anda.

  1. Sangat Baik Untuk Kesehatan Jantung

Kesehatan jantung kita seharusnya dilindungi sejak dini. Buah naga memiliki banyak kandungan seperti vitamin B3, vitamin B2, vitamin B1 dan Vitamin C cukup mampu untuk melindungi organ jantung kita. Dianjurkan untuk mengkonsumsi buah ini setiap hari.

  1. Melindungi Kesehatan Kulit

Jika anda sedang menghadapi kulit kering? Maka konsumsilah buah naga disebabkan karena memiliki kandungan vitamin B3 yang melimpah serta bermanfaat untuk menghaluskan, mencerahkan serta melembabkan kulit yang kering akibat terserang cahaya matahari.

  1. Memperlancar Proses Pengeringan Luka

Kandungan vitamin C yang terdapat di dalam buah naga selain berfungsi untuk menguatkan sistem kekebalan tubuh juga bisa bermanfaat lebih yaitu memperlancar proses pengeringan luka. Sehingga kandungan tersebut dapat meningkatkan untuk mempercepat proses pemulihan saat anda mengalami sakit.

  1. Menu Makanan Baik Untuk Diet

Jika anda yang menghadapi obesitas atau kegemukan sangat tepat untuk mengkonsumsi buah naga, sebab memiliki kaya akan kandungan air dan glukosa yang sedikit. Kondisi ini bisa menurunkankadar gula darah didalam tubuh.

  1. Meningkatkan Sistem Pencernaan

Buah naga mempunyai kandungan serat alami yang meningkat. Kedua kondisi ini yang sangat bermanfaat untuk sistem pencernaan. Kandungan tersebut dapat mendukung untuk melancarkan saluran makanan dari usu halus menuju usus besar. Selain itu juga dapat meningkatkan proses penghisapan sari-sari makanan.

  1. Bermanfaat Untuk Perkembangan Tubuh

Buah naga sangat baik untuk di konsumsi untuk anak-anak dan remaja. Karena kandungan fosfor, kalsium dan mineral yang bermanfaat untuk perkembangan tubuh. zat tersebut sangat berfungsi aktif ketika pembentukan gigi dan tulang. Tidak sedikit susu dan supplement yang mulai dicampurkan dengan kandungan zat fosfor dan kalsium, dan kedua jenis zat tersebut juga sangat baik bahkan saat anak masih berada di dalam kandungan.

  1. Menurunkan Resiko Dehidrasi

Buah naga memang mempunyai rasa yang tawar. Gula yang ada pada buah kurang terasa disebabkan kandungan air yang cukup banyak pada buah ini. Maka dari itu, sangat efektif untuk dikonsumsi bagi orang yang sedang mengalami dehidrasi.

Baca artikel kesehatan lainnya tentang Beberapa Cara yang dapat Dilakukan Untuk Menjaga Kesehatan

Demikianlah penjelasan mengenai manfaat buah naga untuk kesehatan tubuh yang penting untuk diketahui, maka untuk itu rutinlah mengonsumsi buah naga agar mendapatkan khasiat yang bermanfaat bagi tubuh anda.

Sumber : www.livescience.com

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *