12 Manfaat Kesehatan dari Buah Naga

12 Manfaat Buah Naga Untuk Kesehatan – Buah naga yang memiliki kandungan air dan kalsium yang melimpah maka anda akan memperoleh kesegaran saat mengonsumsinya. Kandungan serat yang tidak sedikit juga bermanfaat bagi sistem pencernaan dalam tubuh manusia sehingga buah naga menjadi buah favorit bagi kebanyakan orang di benua Asia.

Serta memiliki kandungan mineral berfungsi untuk menguatkan tulang misalnya fosfor dan kalsium. Dengan adanya berbagai macam kandungan tersebut buah naga dipercayai sebagai buah naga yang cukup menghasilkan gizi tinggi. Di dalam kondisi seperti ini sangat disarankan untuk dikonsumsi sehari-hari.

Manfaat Buah Naga Bagi Tubuh Manusia

Manfaat Buah Naga
Buah Naga

Berikut ini adalah beberapa manfaat buah naga untuk kesehatan, antara lain :

  1. Terlihat Awet Muda

Khasiat yang sudah terbukti dan sangat baik bagi perempuan yaitu menurunkan masa penuaan dini. Sehingga kulit anda terlihat awet muda. Kondisi ini dikarenakan buah naga yang memiliki kandungan anti oksidan. Zat ini bisa mencegah radikal bebas, seperti racun. Umumnya radikal bebas tersebut dikarenakan polusi udara yang telah tercemar.

  1. Menguatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Buah naga juga mempunyai kandungan vitamin C yang cukup melimpah. Kondisi ini sangat bermanfaat untuk menguatkan sistem kekebalan tubuh. Kandungan vitamin C disertai dengan sel darah putih bekerja secara bersamaan untuk membentuk perlindungan diri agar menjadi lebih kuat. Sehingga saat ada bakteri atau kuman yang masuk ke dalam tubuh, sudah ada kelompok imun yang akan mencegah dan mematikan virus tersebut.

  1. Mengatur Kadar Kolesterol

Buah naga adalah suatu jenis makanan yang dapat mengurangi kadar kolesterol di dalam tubuh manusia. Banyaknya kandungan zat yang tidak terlalu dibutuhkan oleh tubuh dengan jumlah tidak sedikit seperti kolesterol.

Apabila kandungan di dalam tubuh berjumlah sangat banyak justri bisa menyebabkan penyakit stroke, dan jantung koroner. Maka dari itu kadar kolesterol wajib dijaga dan diperiksa. Dan rutinlah mengonsumsi buah naga sebab kandungan vitamin B3 bisa mengurangkan kadar kolesterol tinggi didala tubuh.

  1. Menurunkan Resiko Penyakit Diabetes Melitus

Penyakit degeneratif merupakan jenis penyakit yang sering dialami oleh bagi orang yang memiliki usia lanjut. Umumnya penyakit ini di alami oleh mereka yang tidak mengontrol pola makannya bahkan mengkonsumsi makanan yang manis dalam jumlah yang berlebihan misalnya nasi, teh manis, gula dan roti. Maka dianjurkan untuk mengkonsumsi buah naga yang bisa mengurangi kadar gula di dalam darah. Buah ini juga bisa dijadikan sebagai makanan yang aman bagi pengidap penyakit diabetes.

  1. Menjaga Mata

Mata merupakan organ yang sangat vital tetapi tidak sedikit orang yang menghadapi kecacatan. Mata sebenarnya sangat banyak digunakan saat anda melakukan kegiatan. Maka dari itu mata membutuhkan lebih banyak vitamin sebagai kebutuhan kesehatannya. Maka dari itu sangat perlu untuk mengkonsumsi buah naga yang memiliki kandungan karoten. Vitamin ini bisa berfungsi dengan benar ketika melindungi kesehatan mata anda.

  1. Sangat Baik Untuk Kesehatan Jantung

Kesehatan jantung kita seharusnya dilindungi sejak dini. Buah naga memiliki banyak kandungan seperti vitamin B3, vitamin B2, vitamin B1 dan Vitamin C cukup mampu untuk melindungi organ jantung kita. Dianjurkan untuk mengkonsumsi buah ini setiap hari.

  1. Melindungi Kesehatan Kulit

Jika anda sedang menghadapi kulit kering? Maka konsumsilah buah naga disebabkan karena memiliki kandungan vitamin B3 yang melimpah serta bermanfaat untuk menghaluskan, mencerahkan serta melembabkan kulit yang kering akibat terserang cahaya matahari.

  1. Memperlancar Proses Pengeringan Luka

Kandungan vitamin C yang terdapat di dalam buah naga selain berfungsi untuk menguatkan sistem kekebalan tubuh juga bisa bermanfaat lebih yaitu memperlancar proses pengeringan luka. Sehingga kandungan tersebut dapat meningkatkan untuk mempercepat proses pemulihan saat anda mengalami sakit.

  1. Menu Makanan Baik Untuk Diet

Jika anda yang menghadapi obesitas atau kegemukan sangat tepat untuk mengkonsumsi buah naga, sebab memiliki kaya akan kandungan air dan glukosa yang sedikit. Kondisi ini bisa menurunkankadar gula darah didalam tubuh.

  1. Meningkatkan Sistem Pencernaan

Buah naga mempunyai kandungan serat alami yang meningkat. Kedua kondisi ini yang sangat bermanfaat untuk sistem pencernaan. Kandungan tersebut dapat mendukung untuk melancarkan saluran makanan dari usu halus menuju usus besar. Selain itu juga dapat meningkatkan proses penghisapan sari-sari makanan.

  1. Bermanfaat Untuk Perkembangan Tubuh

Buah naga sangat baik untuk di konsumsi untuk anak-anak dan remaja. Karena kandungan fosfor, kalsium dan mineral yang bermanfaat untuk perkembangan tubuh. zat tersebut sangat berfungsi aktif ketika pembentukan gigi dan tulang. Tidak sedikit susu dan supplement yang mulai dicampurkan dengan kandungan zat fosfor dan kalsium, dan kedua jenis zat tersebut juga sangat baik bahkan saat anak masih berada di dalam kandungan.

  1. Menurunkan Resiko Dehidrasi

Buah naga memang mempunyai rasa yang tawar. Gula yang ada pada buah kurang terasa disebabkan kandungan air yang cukup banyak pada buah ini. Maka dari itu, sangat efektif untuk dikonsumsi bagi orang yang sedang mengalami dehidrasi.

Baca artikel kesehatan lainnya tentang Cara Menjaga Kesehatan Zaman Now.

Demikianlah penjelasan mengenai manfaat buah naga untuk kesehatan tubuh yang penting untuk diketahui, maka untuk itu rutinlah mengonsumsi buah naga agar mendapatkan khasiat yang bermanfaat bagi tubuh anda.

Khasiat Buah Pisang Untuk Kesehatan yang Penting Diketahui

Khasiat Buah Pisang
Khasiat Buah Pisang

Kesehatan dapat kita jaga dengan berbagai cara, mulai dengan mengkonsumsi makanan yang sehat dan bergizi, mengatur pola hidup yang sehat hingga melakukan olah raga. Apabila anda tidak memiliki cukup waktu untuk berolah raga, maka disarankan untuk mengkonsumsi makanan sehat dan bergizi serta memiliki polah hidup yang sehat.

Nah makanan sehat dapat berasal dari berbagai jenis makanan, sebut saja sayuran dan buah buahan. Pada sayuran dan buah buahan banyak sekali mengandung nutrisi dan vitamin yang dapat menjadikan tubuh kita tetap sehat dan kuat.

Pada artikel kali ini kita akan membahas mengenai khaisat dari buah pisang bagi kesehatan tubuh kita. Tentunya kita mengetahui mengenai buah posang dong. Selain memiliki rasa nikmat yang membuat kita ketagihan, buah lembut dan mengenyangkan ini memiliki kandungan nutrisi yang melimpah seperti kalori, karbohidrat, protein, dan berbagai vitamin yang sangat penting bagi kesehatan tubuh kita.

Apa Saja Khasiat Buah Pisang Untuk Kesehatan Tubuh Kita?

Meningkatkan Sistem Pencernaan
Khasiat pertama yang dapat kita peroleh dari mengkonsumsi pisang adalah dapat meningkatkan sistem pencernaan tubuh. Hal ini dikarenakan serat yang terkandung dalam buah pisang sangat baik untuk menjaga kesehatan organ ususu yang berfungsi sebagai sistem pencernaan kita. Selain itu, campuran pisang dengan segelas susu, dapat membantu mengurangi resiko terjadinya gangguan pada usus seperti yang berbahaya terjadinya penyakit kanker usus besar.

Meningkatkan Fungsi Otak
Khasiat buah pisang yang kedua adalah menyehatkan organ otak. dengan mengonsumsi pisang dapat membantu dalam meningkatkan fungsi otak sehingga anda lebih mudah fokus dan konsentrasi. Hal ini disebabkan karena kandungan senyawa kalium pada buah pisang, dapat memberikan stimulus pada otak serta dapat membuat Anda lebih mudah untuk fokus dan berkonsentrasi.

Memperlancar Peredaran Darah
Khasiat pisang selanjutnya adalah dapat memperlancar peredaran darah. Pisang memiliki kandungan kalium yang sangat baik untuk memperlancar peredaran darah. Kandungan kalium dalam pisang dapat membantu mengontrol tingkat tekanan darah. Hal ini, secara tidak langsung dapat menekan resiko terjadinya penyakit stroke serta dapat mengurangi resiko terjadinya penyakit jantung.

Meningkatkan Fungsi Penglihatan
Khasiat buah pisang juga dapat menyehatkan orga mata. Buah pisang memiliki kandungan vitamin A, yang larut dalam lemak dan sangat penting untuk menjaga kesehatan mata. Senyawa ini membantu menjaga fungsi membran yang mengelilingi mata dan merupakan komponen dari salah satu protein yang membawa cahaya ke kornea.

Nah itulah beberapa fungsi dari buah pisang yang dapat kita peroleh baig kesehatan tubuh kita. Mengkonsumsi makanan sehat dan bernutrisi sehingga dapat meningkatkan dan menjaga kesehatan tubuh Anda senantiasa setiap hari.

Manfaat Timun Bagi Tubuh kita

Timun
Timun

Pada artikel kesehatan kali ini kita akan membahas mengenai khasiat alami dan manfaat timun bagi kesehatan tubuh kita. Timun merupakan salah satu jenis sayuran atau buah dalam kategori family labu-labuan. Cara mengolah timun biasanya digunakan sebagai bahan pelengkap makanan atau masakan seperti digunakan pada bakso, sate dan beberapa jenis makanan lain. Dibalik kegunaan nya sebagai bahan pelengkap ternyata timun memiliki banyak manfaat bagi tubuh kita.

Timun mengandung kadar air yang sangat bayak, karena itu timun dikenal dapat menyegarkan dan membantu melembabkan kulit wajah. Timun juga memiliki banyak kandungan nutrisi penting yang kaya akan manfaat dan khasiat untuk kesehatan tubuh kita.

Berikut Manfaat Timun Bagi Tubuh kita

1. Mencegah dehidrasi
Manfaat timun bagi tubuh kita yang pertama adalah untuk mengatasi terjadinya dehidrasi pada tubuh. Hal ini karena timun mengandung kadar air yang sangat tinggi. Saat kamu ingin melakukan akifitas yang padat atau melakukan kegiatan outdoor, serta pada saat bepergian ke tempat panas maka timun sangat pas sekali untuk menjaga kamu dari.
2. Menyegarkan kulit
Seperti yang kita ketahui banyak masker kecantikan alami yang terbuat dari bahan-bahan alam seperti halnya terbuat dari timun. Irisan timun dapat membantu menyegarkan, mendingikan serta melembabkan kulit wajah. Terapkan masker timun di wajah anda untuk menjaga kesegaran kulit wajah.
3. Mengatasi hipertensi
Tekanan darah tinggi atau hipertensi merupakan masalah yang sering dialami oleh kebanyakan orang. Nah ternyata khasiat dan manfaat alami timun dapat mengatasi tekanan darah tinggi atau hipertensi. Timun memiliki kandungan senyawa magnesium, serat dan potasium yang dapat membantu menormalkan tekanan darah tinggi.
4. Membantu menurunkan berat badan
Manfaat timun bagi kesehatan selanjutnya adalah dapat membantu menurunkan berat badan secara alami. Timun memiliki kandungan serat dan air yang sangat tinggi serta sama sekali tidak lemak atau kolesterol. Mengkonsumsi timun dapat membuat anda merasa cepat kenyang. Karena ini lah timun dapat dijadikan salah satu makanan pelengkap program diet anda.
Itulah Manfaat Timun Bagi Tubuh kita yang perlu kita ketahui, guna meningkatkan kesehatan tubuh kita. Semoga bermanfaat.

sumber : www.articles.mercola.com