Beberapa khasiat buah pisang bagi kesehatan tubuh yang perlu kita ketahui

Khasiat Buah Pisang
Khasiat Buah Pisang

Beberapa khasiat buah pisang bagi kesehatan tubuh yang perlu kita ketahui – Kesehatan dapat kita jaga dengan berbagai cara, mulai dengan mengkonsumsi makanan yang sehat dan bergizi, mengatur pola hidup yang sehat hingga melakukan olah raga. Apabila anda tidak memiliki cukup waktu untuk berolah raga, maka disarankan untuk mengkonsumsi makanan sehat dan bergizi serta memiliki polah hidup yang sehat. Nah makanan sehat dapat berasal dari berbagai jenis makanan, sebut saja sayuran dan buah buahan. Pada sayuran dan buah buahan banyak sekali mengandung nutrisi dan vitamin yang dapat menjadikan tubuh kita tetap sehat dan kuat.

Pada artikel kali ini kita akan membahas mengenai khaisat dari buah pisang bagi kesehatan tubuh kita. Tentunya kita mengetahui mengenai buah posang dong. Selain memiliki rasa nikmat yang membuat kita ketagihan, buah lembut dan mengenyangkan ini memiliki kandungan nutrisi yang melimpah seperti kalori, karbohidrat, protein, dan berbagai vitamin yang sangat penting bagi kesehatan tubuh kita.

berikut khasiat buah pisang bagi kesehatan tubuh kita.
• Meningkatkan sistem pencernaan
Khasiat pertama yang dapat kita peroleh dari mengkonsumsi pisang adalah dapat meningkatkan sistem pencernaan tubuh. Hal ini dikarenakan serat yang terkandung dalam buah pisang sangat baik untuk menjaga kesehatan organ ususu yang berfungsi sebagai sistem pencernaan kita. Selain itu, campuran pisang dengan segelas susu, dapat membantu mengurangi resiko terjadinya gangguan pada usus seperti yang berbahaya terjadinya penyakit kanker usus besar.

• Meningkatkan Fungsi Otak
Khasiat buah pisang yang kedua adalah menyehatkan organ otak. dengan mengonsumsi pisang dapat membantu dalam meningkatkan fungsi otak sehingga anda lebih mudah fokus dan konsentrasi. Hal ini disebabkan karena kandungan senyawa kalium pada buah pisang, dapat memberikan stimulus pada otak serta dapat membuat Anda lebih mudah untuk fokus dan berkonsentrasi.

• Memperlancar Peredaran Darah
Khasiat pisang selanjutnya adalah dapat memperlancar peredaran darah. Pisang memiliki kandungan kalium yang sangat baik untuk memperlancar peredaran darah. Kandungan kalium dalam pisang dapat membantu mengontrol tingkat tekanan darah. Hal ini, secara tidak langsung dapat menekan resiko terjadinya penyakit stroke serta dapat mengurangi resiko terjadinya penyakit jantung.

• Meningkatkan fungsi penglihatan
Khasiat buah pisang juga dapat menyehatkan orga mata. Buah pisang memiliki kandungan vitamin A, yang larut dalam lemak dan sangat penting untuk menjaga kesehatan mata. Senyawa ini membantu menjaga fungsi membran yang mengelilingi mata dan merupakan komponen dari salah satu protein yang membawa cahaya ke kornea.

Nah itu lah beberapa fungsi dari buah pisang yang dapat kita peroleh. Konsumsi makanan sehat dan bernutrisi sehingga dapat meningkatkan dan menjaga kesehatan tubuh anda. Semoga bermanfaat.

sumber : www.healthambition.com

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *