Tips Membentuk Berat Badan Ideal dan Tubuh langsing

Anda ingin langsing dan berat badan menjadi ideal ? inilah tipsnya !

berat badan ideal dan langsingMemiliki tubuh langsing proporsional bagaikan gitar spanyol adalah dambaan bagi sebagian wanita dan bagi kaum laki laki juga pastinya ingin memiliki tubuh yang berotot dan juga maskulin. Semua itu bisa didapatkan dengan mudah jika kita sebagai pemilik dari tubuh masing masing dapat berkomitmen dalam kegiatan yang sehat dan baik, tanpa harus mempertaruhkan jiwa anda dengan penggunaan berbagai macam obat-obatan kimia.

Ataupun melakukan operasi hingga sampai menjalani penyedotan lemak di beberapa bagian anggota tubuh khususnya bagian perut. Padahal masih banyak jalan lain yang bisa ditempuh yakni memanfaatkan bahan bahan alami atau ramuan herbal yang tentu saja baik bagi kesehatan tubuh kita serta minim dari efek samping yang ditimbulkan.

Tips dan langkah aman untuk menjadi langsing namun sehat

  1. Langkah pertama yang bisa anda lakukan adalah dimulai dengan merubah pola makan anda yang tadinya tidak baik dan tidak sehat menjadi lebih teratur dan sehat. Ganti menu makanan harian anda dari makanan berlemak dan kurang serat menjadi makanan yang kaya akan serat seperti buah buahan segar dan sayur sayuran.
  2. Kurangi makanan yang banyak mengandung kadar gula tinggi, bukan rahasia umum lagi jika zat gula yang banyak terdapat dalam makanan keseharian (nasi,roti,mie) kita menjadi pemicu kenaikan berat badan secara signifikan.
  3. Banyak beraktfitas fisik, aktifitas fisik yang bisa anda lakukan bisa seperti pergi ke gym atau hanya sekadar berlari lari sekitar komplek perumahan yang kita tinggal. Melakukan sedikit aktifitas fisik lebih baik daripada tidak sama sekali.
  4. Jangan menunda nunda makan jika anda sudah merasakan lapar, kebiasaan menunda makan malah akan membuat anda tanpa sadar untuk makan lebih  banyak dari biasanya.
  5. Biasakan untuk minum air putih setidaknya 8 gelas perhari,hal ini bisa membuat tubuh anda terasa lebih segar karna terhidrasi dengan baik akibat kebutuhan cairan tubuh tercukupi.
  6. Istirahatlah yang cukup dan jangan suka untuk begadang yang tidak perlu. Dikarnakan disampig begadang itu tidak baik untuk kesehatan tubuh, seringkali orang yang begadang menjadi suka makan makanan yang tidak sehat dengan mengkonsumsi mie instan.

Pada intinya membentuk tubuh ideal dan proporsional itu tidaklah rumit atau sulit dan tidak perlu sampai mengeluarkan biaya yang cukup tinggi. Hanya dengan mengikuti tips dan langkah cepat untuk menjadi langsing anda bisa mendapatkan tubuh yang ideal dan bagus tanpa harus meresikokan kesehatan anda.

Source : CNN