11 Makanan sehat untuk penderita gagal ginjal

Bagi Anda yang menderita penyakit gagal ginjal hasrus tahu mengenai jenis makanan sehat apa saja yang boleh dikonsumsi oleh Anda. Sebab apabila kita beranggapan bahwa mengkonsumsi buah dan sayur secara rutin merupakan hal yang baik dilakukan, tapi Anda harus tahu, bahwa pasien gagl ginjal harus dikurangi dan harus lebih teliti lagi dalam memilih jenis buah dan sayur. Dan pasien gagal ginjal juga harus menghindari jenis sayuran dan buahan yang mengandung kalium dan potasium tinggi. Hal ini yang perlu diketahui pasien gagal ginjal, sebab apabila kita mengkonsumsi makanan dengan sembarangan, dan terkadang makanan yang menurut kita sehat belum pasti semuanya itu baik bagi kesehatan ginjal, dan justru bisa memperburuk kondisi penyakit ginjal Anda.

Untuk Anda yang menderita penyakit gagal ginjal akut, Andu harus menjalani diet ketat supaya dapat mengatur keseimbangan cairan dan elektrolit dalam tubuh, sehingga ginjal bisa beraktivitas kembali secara normal. Pada umumnya pasien gagal gagal ginjal dapat diketahui tahap keparahannya disaat belum pernah melakukan proses cuci darah, atau seberapa seringkah ia melakukan proses cuci darah, itu artinya bahwa ginjal Anda tidak mengalami masalah yang begitu parah. Dan dibawah ini ada beberapa jenis makanan sehat yang baik dikonsumsi oleh Anda “penderita gagal ginjal”, antara lain :

  1. Berries – mengkonsumsi jenis berries seperti blueberry, srawberry, raspberry, dan cranberries sangat baik untuk kesehatan kita. Jenis buahan itu diperkaya akan zat anti-inflamasi yang bisa meningkatkan fungsi kandung kemih dan mengurangi peradangan pada ginjal, selain itu juga berperan sebagai anti kanker dan antioksidan.
  2. Apel – mengkonsumsi apel sangat baik bagi kesehatan tubuh manusia, yang paling utama untuk ginjal. Buah apel ini memiliki sifat detoksifikasi yang bisa membersihkan ginjal dari zat beracun yang dapat pula membantu proses penyembuhan gagal ginjal, dan bahkan apel ini mampu menghancurkan batu ginjal.
  3. Anggur merah – memakan buah anggur sangat baik untuk kesehatan tubuh kita, selain mempunyai rasa yang nikmat namun juga memiliki banyak sekali manfaat bagi kesehatan tubuh. Anggur ini mempunyai kandungan senyawa antioksidan yang bernama flavonoid dan bisa mengurangi resiko dari serangan penyakit jantung, dapat menormalkan darah, membantu menurunkan tekanan darah tinggi, berperan sebagai anti kanker dan mencegah penuaan dini dan juga bisa menetralisir zat racun yang ada didalam tubuh.
  4. Minyak zaitun – memiliki banyak sekali manfaat bagi kesehatan manusia. Termasuk salah satunya untuk kesehatan ginjal, sebab minyak zaitun merupakan sumber asam oleat dan anti-inflamasi. Serta memiliki kandungan antioksidan yang bisa membantu mencegah peradangan dan oksidasi.
  5. Kubis – mengandung senyawa fitokimia, yang fungsinya sebagai antioksidan. Antioksidan ini berperan sebagai radikal bebas, lalu sulfuraphane berperan untuk memberhentikan pertumbuhan sel kanker diparu-paru, usus besar, prostat, kantung kemih, payudara serta ovarium. Lalu phytochemical ini bertindak untuk menangkal kanker dan menjaga kesehatan jantung. Untuk pasien gagal ginjal ½ cangkir kubis hijau cukup dikonsumsi dalam 1 hari saja, selain itu kubis juga diperkaya akan serat, vitamin C, B6 dan K, serta rendah kalium. Sehingga sangat cocok untuk pasien gagal ginjal.
  6. Bawang – diperkaya akan zat flavonoid, quercetin, serta antioksidan yang bisa mengurangi resiko penyakit jantung, serta rendah kalium sehingga baik untuk kesehatan ginjal. Yang paling utama untuk bawang merah, sebab memiliki zat antioksidan dan anti-pembekuan yang bisa mengurangi penyakit jantung serta berfungsi sebagai penawar racun dalam tubuh, dan juga untuk membersihkan ginjal.
  7. Paprika merah – penderita gagal ginjal cukup mengkonsumsi ½ cangkir paprika merah setiap harinya. Didalam paprika merah ini terkandung akan serat tinggi, vitamin A, B6 serta asam folat. Yang baik dikonsumsi oleh pasien gagal ginjal. untuk mengkonsumsinya, Anda bisa menjadikan paprika merah ini menjadi saus, salad dsb.
  8. Tauge – tauge adalah jenis sayuran yang mengandung kadar lemak yang rendah, namun tauge ini diperkaya akan vitamin A, B, C dan serat, protein serta folat yang bermanfaat mampu membantu memperkecil munculnya penyakit kardiovaskular dan merendahkan kadar lemak jahat dalam darah. Selain itu tauge juga mengandung senyawa fitokimia yang bernama kanavanin, yang berperan sebagai pencegah kanker, serta mampu membantu memperlancar pencernaan dan sangat baik untuk ginjal.
  9. Ikan – penderita gagal ginjal dianjurkan untuk mengkonsumsi 3ons ikan perharinya untuk diet sehat. Dan ikan yang dianjurkan untuk penderita gagal ginjal adalah tuna, dan salmon. Sebab, omega-3 yang terkandung dalam salmon mampu mengurangi peradangan dalam tubuh, yang sehingga bisa melindungi ginjal dari berbagai macam penyakit.
  10. Putih telur – pasien gagal ginjal dianjurkan untuk mengkonsumsi putih telur tanpa kuningnya, sebab putih telur mengandung tinggi protein dan kadar fostor yang lebih sedikit, serta bagus pula bagi kesehatan ginjal, begitu juga sebaliknya kuning telur justru tidak cocok bagi pasien gagal ginjal.
  11. Bunga kol – adalah jenis sayuran yang rendah akan kadar kalium & sodiumnya, selain itu juga diperkaya akan zat indoles, tiosianat serta glucosinolates yang fungsinya menetralkan racun racun yang bersarang didalam tubuh.

Baca juga informasi penting tentang obat herbal gagal ginjal

Itulah beberapa jenis makanan sehat yang dianjurkan untuk penderita gagal ginjal.. Dengan mengetahui makanan sehat apa saja yang harus dikonsumsi, jadi penderita gagal ginjal tidak bisa sembarangan mengkonsumsi makanan yang nantinya malah membuat kondisi kesehatannya semakin memburuk… Semoga artikel ini bermanfaat untuk Anda semua yahh.

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *